1 июля, 15:14

Способы охлаждения в жару: рекомендации врачей

REGIONS
REGIONS
Возможны обмороки, головокружения и тепловой удар: как людям с лишним весом пережить жару. В выходные в Московской области прогнозируют повышение температуры воздуха выше +30 градусов. Невыносимая жара и отсутствие ветра могут негативно сказаться на состоянии здоровья. Врач-терапевт Видновской КБ Яна Шмелева рассказала Regions, почему жара опасна при лишнем весе и как помочь организму в такой период.
Царьград ТВ
Царьград ТВ
Спастись от аномальной жары: 5 советов врача, которые могут сохранить жизнь Синоптики пообещали аномально жаркую температуру в европейской части России. Но и жителям многих других регионов придётся тяжело: выше климатической нормы будет практически везде. Врач общей практики, обладатель статуса «Московский врач» Денис Прокофьев напомнил, что температура воздуха выше 30 градусов по Цельсию может негативно отразиться на здоровье маленьких детей, пожилых людей, а также тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. «Имеются определённые моменты, которые к сожалению приводят к повышению смертности в период жары: нарушение мозгового кровообращения и гипертонические кризы. Самое важное – быть внимательными к своему организму», - напомнил врач. Он дал пять рекомендаций, которые позволят сохранить здоровье и хорошее самочувствие в жару: 1 Локальное увлажнение кожи. Ванну и душ следует принимать регулярно. Кожа – самый большой орган человека, и он обеспечивает дыхание всему организму. Поэтому смысл не в получении удовольствия, а в том, чтобы очистить поры от примесей, которые выделяются вместе с потом. 2 Золотые 7%. Именно такой должна быть разница температур в помещении и вне его. Нельзя от 35-градусной жары прятаться в комнате, где только 19 градусов, иначе гарантированы ОРВИ и воспаление лёгких. 3 Вентилятор – самое правильное охлаждение. Он обеспечивает рециркуляцию воздуха, а значит, спасает от гипоксии - кислородного голодания головного мозга. 4 Воды нужно пить больше. И это должна быть не сладкая газировка, не соки, а обычная негазированная вода. В жару можно употреблять до трёх литров в сутки. 5 Отказ от физической активности. Следует воздержаться от посещения фитнес-клубов, пробежек, спортивных мероприятий по крайней мере на период аномального зноя. «Есть симптомы, чтобы определить, что произошла гипертермия тела, его перегрев. Это, в первую очередь, проблемы, связанные с получением солнечного или теплового удара. Эти симптомы очень чёткие: потеря сознания, рвота, покраснение кожных покровов. Здесь надо экстренно вызывать бригаду медицинской помощи или оказать первую помощь, но она достаточно специфическая», - заключил доктор. Царьград.ТВ — Не боимся говорить правду Подпишись
Как спасаться от жары на улице и в помещении  Врач функциональной диагностики, терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин в разговоре с «Абзацем» рассказал, что попадание инфракрасного спектра на кожу человека полезно только в некоторые часы.  «Первое и самое важное мероприятие – это постараться избежать инфракрасного спектра лучей, то есть мы находимся на улице с 09:00 до 12:00. С 12:00 до 15:00 от инфракрасного спектра никакой пользы, и нам нужно находиться либо в помещении, либо в тени, но ни в коем случае не на солнце. С 16:00 до 19:00 мы уже получаем ультрафиолет, нет такой жары, которая нас угнетает. В жаркую погоду мы снижаем активность, чтобы снизить нагрузку на сердце и все мышцы тела. Одежда должна быть соответствующей обстановке: светлых цветов и желательно из натуральных волокон», – рекомендовал Кондрахин.  По словам терапевта, в жаркую погоду затрудняется работа сердечно-сосудистой системы, поэтому для нормализации кровообращения нужно регулярно потреблять небольшие объёмы воды.  Напомним:    Июль в Москве начнётся с жары, которой не было более ста лет: воздух может прогреться до 34 °C, сообщили синоптики  В начале месяца дневная температура будет стабильно держаться на отметках выше 27 °C  Подписывайтесь на «Абзац»
Абзац
Абзац
Как спасаться от жары на улице и в помещении Врач функциональной диагностики, терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин в разговоре с «Абзацем» рассказал, что попадание инфракрасного спектра на кожу человека полезно только в некоторые часы. «Первое и самое важное мероприятие – это постараться избежать инфракрасного спектра лучей, то есть мы находимся на улице с 09:00 до 12:00. С 12:00 до 15:00 от инфракрасного спектра никакой пользы, и нам нужно находиться либо в помещении, либо в тени, но ни в коем случае не на солнце. С 16:00 до 19:00 мы уже получаем ультрафиолет, нет такой жары, которая нас угнетает. В жаркую погоду мы снижаем активность, чтобы снизить нагрузку на сердце и все мышцы тела. Одежда должна быть соответствующей обстановке: светлых цветов и желательно из натуральных волокон», – рекомендовал Кондрахин. По словам терапевта, в жаркую погоду затрудняется работа сердечно-сосудистой системы, поэтому для нормализации кровообращения нужно регулярно потреблять небольшие объёмы воды. Напомним: Июль в Москве начнётся с жары, которой не было более ста лет: воздух может прогреться до 34 °C, сообщили синоптики В начале месяца дневная температура будет стабильно держаться на отметках выше 27 °C Подписывайтесь на «Абзац»
Нужно охлаждаться: врачи выявили способы, помогающие уснуть в жару  В жаркую погоду риск теплового удара возрастает, особенно у детей и пожилых людей. Применение методов охлаждения, таких как использование охлажденных наволочек или погружение конечностей в прохладную воду, может помочь предотвратить перегрев. В условиях экстремальной жары, когда температура тела человека может превысить опасные 40°C, возникает риск теплового удара, особенно опасного для детей и пожилых людей. При тепловом ударе нарушается работа системы терморегуляции организма, что может привести к серьезным здоровьным последствиям и даже летальному исходу, сообщает The Conversation.
Пруфы
Пруфы
Нужно охлаждаться: врачи выявили способы, помогающие уснуть в жару В жаркую погоду риск теплового удара возрастает, особенно у детей и пожилых людей. Применение методов охлаждения, таких как использование охлажденных наволочек или погружение конечностей в прохладную воду, может помочь предотвратить перегрев. В условиях экстремальной жары, когда температура тела человека может превысить опасные 40°C, возникает риск теплового удара, особенно опасного для детей и пожилых людей. При тепловом ударе нарушается работа системы терморегуляции организма, что может привести к серьезным здоровьным последствиям и даже летальному исходу, сообщает The Conversation.
Банкофф • Финансы
Банкофф • Финансы
Врачи рекомендуют лениться в жару. Терапевт Андрей Кондрахин в преддверии июльских температурных рекордов рассказал, что температура выше +25 градусов – уже экстрим для организма. Если мало двигаться, то мышцы выделяют меньше тепла и мы получаем комфортное и стабильное состояние организма, отметил он. Вот почему в жару врачи рекомендуют отказаться от лишних нагрузок.
Врач посоветовал лениться, чтобы легче пережить жару.   Температура выше +25 градусов экстремальна для человека, поэтому нужно отдыхать. Врачи рекомендуют отказаться от физической нагрузки и пить меньше кофе и чая.
Моя Москва
Моя Москва
Врач посоветовал лениться, чтобы легче пережить жару. Температура выше +25 градусов экстремальна для человека, поэтому нужно отдыхать. Врачи рекомендуют отказаться от физической нагрузки и пить меньше кофе и чая.
Loading indicator gif